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嘉兴在线新闻网     2017-10-18 17:27:12     手机看新闻    我要投稿     飞信报料有奖
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华龙网2017年4月14日9时讯 不吃晚餐,人体到了晚上八九点或者更晚的时间时,饥饿感会越来越强烈,这时胃中的胃酸会加速分泌。由于胃中没有食物,胃酸会腐蚀胃粘膜,长期下来会患上胃溃疡胃炎,甚至胃癌。

中医认为,不吃晚餐是个很不好的习惯,食物在胃里消化的时间大概是四五个小时,如果不吃晚饭,中午的食物下午五、六点钟就消化完了,而人在进入睡眠后,肠胃的活动才会降低。那么,不吃晚饭对人体究竟有哪些危害呢?

1、易患肠胃疾病

不吃晚餐,人体到了晚上八九点或者更晚的时间时,饥饿感会越来越强烈,这时胃中的胃酸会加速分泌。由于胃中没有食物,胃酸会腐蚀胃粘膜,长期下来会患上胃溃疡胃炎,甚至胃癌。

2、导致失眠

由于工作的繁忙,人们白天没有过多的时间用于休闲娱乐活动,会把这些事情放在晚上,人们娱乐过后由于能量不断的消耗,再加上没吃晚饭,饥饿感就会越来越强烈,导致消化系统活跃。

消化系统活跃的同时会给大脑传来一种要吃饭的信号,如果这个时候还是不吃点东西补充能量,晚上睡觉的时候易出现失眠的现象。失眠的现象一旦出现,就会影响第二天的工作及学习的效率,还会影响自身的精神状态!

华龙网综合


来源:嘉兴在线—嘉兴日报    作者:摄影 记者 冯玉坤    编辑:李源    责任编辑:胡金波
 
 
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